一套简单的瑜伽拉伸缓解下背部疼痛很有效

2024-03-15 00:40:29
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一套简单的瑜伽拉伸缓解下背部疼痛很有效(图1)

　　我们要做的是拉伸腰椎周围的肌肉，缓解压力。今天推荐12个简单的瑜伽拉伸体式，缓解下背部疼痛。

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