3组拉伸减肥动作轻松塑全身（五）_澳门·银河娱乐(中国)官方网站

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2024-03-14 05:21:49

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　　3组拉伸减肥动作轻松塑全身（五）这套动作可以让你确认自己的股关节是处于闭合还是张开状态，还有左右两边大腿哪边的张力比较强，同时放松股关节。

　　通过腹周的大幅度扭转来拉伸腰到背部、脖子后方的肌肉。特别是晨起肠胃仍没苏醒的情况下，这套动作能很好地唤醒你的内脏，而且通过腰部的拉伸可以活跃肾脏机能，就算是熟睡状态下也能使新陈代谢加快，加速毒素和多余水分的排出。

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