怎么用椅子协助自己完成倒立的瑜伽体式？

2023-11-16 16:47:17
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　　怎么用椅子协助自己完成倒立的瑜伽体式？这个方法能够使你从头倒立“体式之王”中获得巨大的积极效果。即使当你因为下列原因不能独立完成这个体式时：

怎么用椅子协助自己完成倒立的瑜伽体式？(图1)

　　● 靠墙面对面放两把椅子（最好把椅子放在旧的瑜伽垫上，不要直接放在光滑的地面上银河娱乐，以防控制不住椅子向两边移动）。卷两张软垫（或毛毯）银河娱乐银河娱乐，使它们的直径和厚度均等，分别放在每张椅子上。两把椅子的距离应该能让头进入座位之间

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