睡眠不足或不好？5个简单的瑜伽姿势让你拥有高质量的睡眠！瑜伽，是治疗失眠（睡眠不足）以及身体，心灵和灵魂的其他心理和健康问题的有效方法。研究人员研究了瑜伽治疗失眠症的有效性，并且在12周内银河娱乐，参与者每周两次参加瑜伽课程，并在家中进行日常训练。瑜伽组报告了他们的身心健康方面的显着改善。

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