男生女生向前冲

报名通常通过安徽卫视官方热线、微信公众号或线下海选，不收取报名费。节目组会筛选年龄、健康状况，并要求签署安全协议。选手需自备运动鞋和换洗衣物，录制期间的交通住宿可能自理，以当期通知为准。网上声称“花钱包登台”的都是骗局，不要信。

男女赛道主要在难度设计上拉开差别。男生赛道常设大型滚轮、高台纵跳、连续弹跳等力量型关卡；女生赛道偏向窄桥、旋转盘、浮筒等平衡型关卡。两条赛道都要求落水前到达终点，但女赛道通常少一两个高难动作。赛事也会安排互换赛道或混合接力，制造反差效果。