资深瑜伽教练才掌握的口令‼️被动口令通常出现在主动口令之后（主动口令+被动口令）一堂课建议应用最多不超过10个； 比如感受坐骨有力的向下推垫子、感受双脚稳稳地扎在垫子上、感受脊柱不断地向上延展银河娱乐、想象自己的颈部像白天鹅一样挺拔；

　　例如：双肩下沉，脖子拉长像白天鹅一样优美，后脚轻轻地落在垫子上，就像一只蝴蝶轻轻地落在树枝上一样。这样的语言特别有画面感呀，让学员立刻让身体和意识是有连接感的

　　例如双手扶髋，上半身缓慢的向上抬起银河娱乐，口令也要慢慢；要让学员用力银河娱乐，说用力的时候就得用力；让学员很放松的，在说口令时也是舒缓放松的。所以我们需要配合这个词汇本身的意思：它是慢的、是快的、是急的、是缓的、是放松的、是用力的。