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瑜伽常识 /MANUAL
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银河娱乐澳门娱乐网站六种神奇脸部瑜伽 快速拥有精致小尖脸吸气后,吐气时的表情像狮子吼把嘴巴尽量张开银河娱乐澳门娱乐网站,舌头外伸,尽量往下顶到下巴,保持5个呼吸,早晚各一次银河娱乐澳门娱乐网站。
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吸气时背脊打直,然后将左手放在臀部后侧,右手放在左膝上,吐气时肩膀往后拉长,头部跟着肩膀往后看,头部往后时做出扭转-嘴巴张开做出微笑状,停留5个呼吸,左右各一次,早晚各一次。