练习者必备的瑜伽名言瑜伽不仅仅是伸展身体直到碰到脚趾或者尝试完成复杂的姿势。更多的是更多的了解自己的身体，体验内心的平和与平静。以下这些鼓舞人心的瑜伽名言，它将在你通过瑜伽发现自我的旅程中激励和启发你！

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　　瑜伽是让你平静下来的练习，瑜伽是简单的健身方式。你只需要你的思想和身体。瑜伽是一次自我发现的旅程。当有疑问时，就做瑜伽。微笑基本上就是嘴部瑜伽。只要能呼吸，就可以做瑜伽。

　　不管你处于什么样的状况或什么样的位置，你都必须找到平衡银河娱乐。瑜伽就是实现这一目标的方法。每个人都希望世界和平。但是，我们首先需要在我们自己的头脑中创造和平。如果你的思想在控制你，那么你就是一个奴隶。但是如果你能控制你的思想，你就会体验到自由。

　　瑜伽会带你接近你的真实本性。它将帮助你发现你是谁银河娱乐，你能取得什么成就。你的身体、思想和情感都是工具。你调整和排列它们的方式将会决定你在生活中的表现。你不能控制你周围发生的事情，但是你可以通过瑜伽来控制你内心发生的事情。

　　瑜伽是通向自由的途径。通过不断的练习，你可以把自己从痛苦、孤独和恐惧中解放出来。瑜伽不仅仅是一种锻炼。更多的是在自己身上下功夫。如果你被生活所伤，让瑜伽成为你的治疗师。瑜伽可能并不总能治愈压力。但它会通过改变自我认知和增强你应对它的能力来中和它。瑜伽不是为了完善姿势和姿态。是关于你的身体会学到什么，你变得有多灵活，你变得有多坚强，以及你在练习中获得的经验。

　　上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。

　　远离变性力量惰性力量，接近悦性力量。瑜伽已成为时尚的健身方式，更多的人透过瑜伽，去领悟一种健康的生活方式和人生哲学。

　　瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作，方便主妇们在家中随时练习。

　　对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说，对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法，避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的，是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习，身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误，会带来许多安全隐患，更有甚者，还可能会直接造成对身体的伤害。

　　第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直，您如果是在家里练习，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，脚尖向回勾。如果觉得轻松，您就把被子放低点，这样可以拉伸到膀胱经，缓解疲劳、消除精神紧张。