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　　1、瑜伽真正练的是心，一颗随遇而安的心，不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻；已经结束的，已经结束了。

　　17、我最后的目标则是要让你们在睡觉时都充满觉知，这才是瑜伽的本质。而如果任何瑜伽行者教导你任何的东西，那全部都是无益处的。

　　18、瑜伽是一种平衡的艺术，是一种中庸之道，是一种度的把握。既不要太好强而变成功利，也不要太随遇而安而不思进取。有道是：功利之心不可有，进取之心不可无。

　　22、瑜伽：前屈使人谦卑，后弯使人开放，扭转使人纯净，支撑使人坚毅，倒立使人勇敢，内心所有的问题都可以通过体式练习而改变。

　　25、瑜伽行者意味着一个在练习那与宇宙同在的艺术或科学的人。除了自我生命中没有的问题；所有的问题只是分支。

　　26、以一种瑜伽的姿势坐好几个小时，只是在看着你的呼吸，一个人会变得非常无聊。整个静心的训练就是在帮助无聊。每一件事都在帮助你变得无聊。

　　在人生最迷茫的时候，我们会摘抄一些励志正能量的话语，比如鼓励别人的话，话不在多，一条励志的文案就刚好。在最经典励志句子中,哪一句打动了你的心？迷你句子网的编辑花时间特意编辑了瑜伽励志句子 ， 但愿对你的学习工作带来帮助。

　　20、但我到目前为什么都没说过这样的线、许多印度的瑜珈人达到他们生命的某一个点之后就说，他们已经达到三摩地，所以不需要再练习了。

　　4.问路才不会迷路，留退路才不会有绝路，敢回头就没有死路。失去了不一定是失败，成功了也不一定是成就，可以逃避现实，但不能逃避人生。也是时候减掉自己身上多余的肉肉。那就练练瑜伽吧，也可以舒缓下自己的筋骨。顺便练下自己的形体，做个精致的猪猪女孩吧。

　　6.学会承受痛苦，有些话，适合烂在心里；学会选择忘记，有些伤，适合埋在记忆里；当一切坎坷都成为经历，才能够挑战任何风雨。你的人生不会辜负你的。练瑜伽，那些转错的弯，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，全都让你成为独一无二的自己。

　　8.只要你在，我就心安。练瑜伽的时候，人经常会感到痛苦难忍，但你需要做的只是深呼吸，忍受它然后克服它，瑜伽其实就是生活的暗喻。

　　9.每天日子很充实，健身瑜伽，护肤，努力看书充实自己，提升自己，长更多见识，遇见更好的自己。

　　11.再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。想让自己变得更加完美，就从瑜伽开始吧！

　　12.练瑜伽不用急于回报，因为播种和收获，不在同一个季节，中间隔着一段时间叫坚持，放心你的努力，时间看得见。

　　13.每个人的人生里都会遇到一场措手不及的大雨，若你身陷雨中，愿有人为你撑伞；如果没有，也愿你有听雨的心情。练瑜伽的时候，人经常会感到痛苦难忍，但你需要做的只是深呼吸，忍受它然后克服它，瑜伽其实就是生活的暗喻。

　　15.一日在晨，早上的一声问候，带给你一天的凉爽心情，早上的一份祝愿，带给你一天的快乐开心，新一天新起点，坚持练瑜伽的女人，美在那份独特的气质！

　　16.笑一笑，让每个人都知道今天的你比昨天坚强得多。瑜伽就是在不舒服的情况下，让自己舒服起来。

　　22.半小时的普拉提，一小时的瑜伽，两周的有控制的晚餐，立刻见效。用自律来保持你的能力和梦想，坚持你最爱的东西。

　　23.不曾辜负过每个朝阳，不曾荒废过每个深夜，因为平凡而奋斗，因为奋斗而不平凡。以一种瑜伽的姿势坐好几个小时，只是在看着你的呼吸，一个人会变得非常无聊。整个静心的训练就是在帮助无聊。每一件事都在帮助你变得无聊。

　　24.瑜伽的每一次拉伸都是肌肉的每一次认识，今天我的极限停留在这里，明天或许又会比今天再进步一旦点，只要瑜伽不停，进步就不会停止，身体的认识也不会停止，所以瑜伽对我而言是永无止境的。

　　27.宁可慢些，不要太急而错误：宁可笨些，不要太巧而败事。为了坚持每天瑜伽一小时不断掉开始微博打卡第一天，做个自律的人。

　　28.瑜伽是一场修行，让处于愚笨状态的身和心通过体式和呼吸的联系更加晶莹剔透，让身与心的连结更加亲密无间。步入瑜伽的世界，就进入了一段健康、尊贵、喜悦的旅程。

　　33.人的一生，都有一些说不出的秘密，挽不回的遗憾，触不到的梦想，忘不了的爱。对别人要求松一点，就不会总失望：对自己要求严一点，就不会总沮丧。冥想联系瑜伽的第一个招式。也是第一个让我变得宁静的招式。放空自己，得到舒缓。

　　34.失败里总藏着秘密机遇，今天继续加油吧！每天日子很充实，健身瑜伽，护肤，努力看书充实自己，提升自己，长更多见识，遇见更好的自己。

　　39.在深度睡中眠变得有觉知才是重点。但那些所谓的瑜伽行者却不断地教导你如何倒立，如何扭曲和弯曲你的身体。瑜伽练习变成了马戏团，这是很没有意义的，它已失去了它原本线.生活不是一场赛跑，生活是一场旅行，要懂得好好欣赏每一段的风景。不要只因一次失败，就放弃你原来决心想达到的目的。瑜伽就是在不舒服的情况下，让自己舒服起来。

　　41.清晨的阳光洒在你温暖的大床上，你挣扎着想要起床，可是你身体里的小懒虫死活不让，此时闹铃第n次又响，带着万分不情愿终于下了床…能够坚持在家练瑜伽的女人，都非常的优秀，让自己变得越来越美吧。

　　42.不过昨天多么糟糕，也不要让它影响到你的现在和将来。坚持练瑜伽，不一定可以成为女神，但可以做最棒的自己！

　　44.只要你勇敢地说出再见，生活一定会赐予你一个新的开始。我这个僵硬星人终于要开始练瑜伽了，妈的，各种拉筋，感觉姐姐的筋都要扯断了。我还是继续僵硬下去好了。

　　45.在每一滴悲伤的眼泪背后，都有一个充满回忆的微笑。能够坚持在家练瑜伽的女人，都非常的优秀，让自己变得越来越美吧。

　　47.这个世界上你认识那么多的人，那么多人和你有关，你再怎么改变也不能让每个人都喜欢你，所以还不如做一个自己想做的人。坚持练瑜伽的女人，美在那份独特的气质！

　　49.你的脸是为了呈现上帝赐给人类最贵重的礼物——微笑，一定要成为你工作最大的资产。有品位的女人，她会听听音乐，练练书法，弹弹钢琴，练练瑜伽。她广泛的兴趣爱好，积淀了她内敛的心灵。

　　3、为什么会有男的瑜伽老师我问苍天我问大地我问隔壁小狗屁我这种腼腆小女孩实在做不到在男老师面前翘他还要来指导我正确撅行了老师你这么不懂女孩儿相亲要失败的。

　　6、早上起来早餐也没吃就去练瑜伽，一场酣畅淋漓之后去711门口称了体重，比前两天又重了两斤！奔溃！

　　7、姐不是一个有毅力的人，最近迷上了瑜伽，尤其是第三排最后那个动作，我每天都可以坚持很久很久，人一定要学会坚持

　　8、七点十分。我已经坐车到省会城市了。早！今明两天太阳好大！好舒服！想起昨天中午拿瑜伽垫在客厅的走廊晒太阳睡觉，线、美好的一天从吃东西开始可能今天是过得最积极向上的一天了七点起来给女朋友做早餐然后八点开始写笔记十点五十出门买菜做饭吃完午饭出门健身如果今天没有瑜伽课睡着没有智障的开错家门没有更智障的走错教室那就很完美了

　　10、休假在家，每天的时间总觉得不够用。接送孩子上学，买菜、做饭，炼瑜伽，还要抓紧学习陪伴孩子是件幸福、开心的事。

　　11、可能是练瑜伽的关系，内心逐渐平静些了，虽然每天过的心力交瘁，不知道哪天是个头，总之好累啊。快熬不住了。

　　12、好久没练瑜伽了，今儿偶见一位女士，见到她之后我觉得那句话挺对，女人必须要精致，这是女人的尊严。即使物质条件有限，也要尽量精致。

　　13、每一个瑜伽姑娘都有自己的一段故事，星星姐姐、棋子姐姐、还有蒙蒙姐姐都有自己的坎坷经历，还有很多很多人我们从瑜伽里找到了安全感、找到了成就感，也找到了最真实的那个自己生活不易何苦为难自己的心呢？爱谁谁吧、吃饭睡觉最重要

　　14、你们有过充实，按部就班，平和，信心递增的备考经历吗？我没有。有的是焦虑，拖延症，压抑，抓狂，坐立不安。需要瑜伽，冥想，日记，和朋友聚会聊天平复内心。

　　15、培培老师，以后你老公要是不听话怎么办啊？好办啊。老公，来，咱们上节瑜伽课吧。往死里练他，对身心都有益处还解气还能更好的服务于你。

　　19、心情莫名堵的慌，就在今天，38女神节，中午聚餐一顿，下午约个街，逛了化妆品店，也是美哒哒。报了瑜伽课，买了衣服，，项链，女神何必和自己过不去呢，能花钱解决的问题为什么又要让自己憋屈，在最美的年纪遇到最美的自己，不辜负光阴，不辜负这一生。节日快乐，拥抱最美好的自己。

　　20、练完瑜伽走在回家的路上，路边黄里透红的路灯下，把影子拉很长。北方的夜很冷，呼吸到鼻腔里的空气凉丝丝的。瞬间整个人都觉得神清气爽，于是就想发一张！

　　21、心情不错。最近没有写锻炼情况，但是每天还是会安排1个小时左右的时间进行三位一体的锻炼、抗阻训练，心肺功能训练，瑜伽。

　　23、为什么这样对我。。上次憋尿憋半天等的西游彩蛋，今天跟风看功夫瑜伽，一进去西游结尾。。然后五秒后。。彩蛋。。

　　24、瑜伽，领悟生活的艺术，也包含许多哲理，通过调整内心活动，清除人潜意识的垃圾，了解生命的真谛，使身体和精神之间得到完美平衡。瑜伽具有独特的养生功能，是减压和心灵美容的良方。瑜伽的修行不仅能给身体带来健康，更能洗涤，进化心灵。坚持，改变一定会发生。

　　25、瑜伽探索之路必须是身、心、灵三者结合。你的积极想法有能力创造长久的改变。当你抛掉旧的自我狭隘的思想模式，你就可以有能力去变成你想要的。通过有意识和自爱的面对挑战，你会建立自信、自我价值，为你的生命创造乐观和平和的空间。

　　1、昨天爬山，感觉到自己体能的变化了。肺活量加大，别人一个个气喘吁吁的，我带着他感觉却不明显了。偶尔抱他三五分钟，继续爬，身体还能坚持。不知是瑜伽打开了身体，还是爬过高山对这种小山免疫了。

　　2、如今音乐已经成为我们生活中的一部分了，是离不开的，听着音乐入睡也不失为一种快速睡觉的好方法。就是在睡眠的时候听一段比较舒缓的音乐，可以使钢琴曲，可以是曲风悠扬的曲子，总之就是让你的身心都处于平静的状态，最好的办法就是放点瑜伽练习的曲子，这个曲子最能安神有助于睡眠。晚安！

　　4、很累很累的时候，想想，又有哪份工作来的轻松呢，虽然累，得到的是工作上的充实，得到的是别人的满足，认可～女人不要太安逸，安逸了会胡思乱想～把自己安排的满满当当，在工作中去征服一个个难题，在健身中得到身材的满足，去做美容，练瑜伽，得到心灵的放松，再去买身漂亮的衣服，吃点好的，得到自己的心理满足，出去走走吧条件允许，让眼界更加开阔，如果可以，带上你爱的人～如此完美～何须惆怅。

　　5、如果我有一套自己的小公寓，经济能让自己活得很潇洒，工作的时候有一堆聊得开的好同事，不工作的时候可以睡到阳光照射在脸上，做做瑜伽，喝一杯花茶，晚上有男人约就去看场电影，没约还有一堆单身的女朋友一起逛逛吃吃。是要有多少爱，才会让女人放弃自由，站在厨房里洗碗忙碌？

　　6、虽然抑制不住讨厌别人对自己的轻视和否定，也绝不抱怨，你努力程度决定世界对你的态度。首先，你需要有健康的生活方式，不管多久，健康的身体才不会让父母为你担心，20岁的姑娘应该学会养生，吃早饭，练瑜伽，看书银河娱乐澳门娱乐网站。其次，不管现在的你成绩多不如人，多自卑，都要有梦想。

　　9、突然觉得自己想学很多很多东西，想练字、练毛笔字，想学瑜伽，想去健身，想学做各种美食，想看好多好多书，想学简笔画，想好好学一次英语，想把闲置很久的电子琴好好练一练，想学其他乐器，想学跳舞学一学想学好各种软件，想去好多地方吃美食看美景，想很多很多，可是在没有真正的独立之前只能想一想。

　　10、沐浴清晨阳光，激素分泌增加，哼段儿时歌曲，让你脱离复杂，想象身边小事，路边繁盛小花，短暂静静沉默，偶尔听个笑话，运动游泳瑜伽，都能帮你减压。

　　11、11月份好忙啊，新房装修收尾，要搬家，要置办家居用品，要练瑜伽，还要上班幸好一切都在向好的方向前进。

　　12、都市压力，不但为身体带来疲惫，对心灵来说更是一种磨练炼，因紧张、不安的情绪而来的，是各种心病，而心病还需要心药来治疗。空中瑜伽的好处，不只是健美，更是心灵的舒缓，而这种舒缓，正是现代OL们需要的。

　　13、贺岁电影《功夫瑜伽》---成式功夫喜剧依旧是熟悉的味道，但却是印度风电影中的一股清流！突然发现印度妹子也有辣么漂亮的，彻底颠覆了我对她们的印象，看来下次有机会再去印度出差还是得去大城市最后被结尾的群体尬舞闪瞎了。

　　14、一节瑜伽课让我练的怀疑人生，为什么我这么硬，全场都下压了，我一个人立在那里完全疼的不能自已。哎，以后还是放弃瑜伽吧，我只适合核心训练

　　16、一个朋友圈里面又一个简单幸福的女人，一个事业成功的老公并经常花时间陪伴她，一对儿女双全，一个自己喜欢的事业（瑜伽工作室）好生羡慕，想要拥有如此的幸福生活，需要真正的改变自己，婚姻不易，用心经营，不惧未来！加油！未来的灵魂伴侣等我把自己变得更好才能匹配你！

　　17、学品茶，练习瑜伽.让生活放松下来，充实自己.用坦然面对一切.拥抱生活，一切都是美好的。

　　18、与更多的孕妈妈一起陪伴新生命健康成长！如释孕产瑜伽私教开启，帮助孕妈妈缓解孕期不适，促进生产顺利，帮助产后恢复

　　19、昨天下午两位瑜伽大咖来到汕头工作坊探班，给同学们带来了惊喜，给工作坊结束带来了力量，宋光明、叶迦都是知名的瑜伽大师，同时也是瑜伽之爱讲师团里的战友，谢谢你们的到来，谢谢你们的支持。汕头之行很难忘，再见汕头，再见同学们！

　　20、两岁断了奶就开始住进寄宿幼儿园，9岁没有了完整家庭，12岁患上忧郁症，17岁拿着我爸的大学学费一个人跑步印度学瑜伽，也曾经在酒吧和闺蜜宿醉。我见过很多，听过许多，唯独交心的太少。一手臂的纹身是为了遮挡曾经无数次的痕迹。我曾经也是一个噩梦惊醒会哭两个小时的人，也是曾经无数次跌倒又站起来的人。感谢曾经的我并没有让我丧失理智，也感谢曾经的自己，能让我更优秀，更努力。

　　21、周六上午家长会，下午和娃去打网球，带他吃完湖南米粉后又去参加同学会。晚上十一点回家。周日一早开始预约好的瑜伽排毒，午觉后去马甸太极，回家后已经六点多，进门先生说米饭已煮上炒几个菜就行，好吧我先歇一会儿，这一歇时间有点长，接近一小时，而且和孩子分享了一个蒜蓉面包，他坐不住了

　　22、为了不让肉儿子长太大最后这二十多天简直生不如死只吃小半碗饭水果也要限制还要天天散步做瑜伽散步做瑜伽晚上饿了也不敢加餐稍微辣点的诸如土豆花也不能吃!！谁说的怀孕就可以大开吃戒！简直不要太苦逼～！

　　23、20xx.10.24日，周末躲在宿舍吃了几顿炸鸡，报应来了，体重又长了，四点多吃了面包，一节阴瑜伽，体重58.7公斤，到58.5公斤。

　　24、一开始由于自身原因并没有想着要爬多远，想着累了就休息等大家。可是到了之后，真的是内心对更远更美风景的向往，一路一丝一毫都不想放弃。途中，我们互相拍照，比赛看谁大声喊的声音又大时间又久，甚至走着走着开始做起瑜伽动作，一路上欢乐很多，看到了更开阔的天空和更远的风景。到达一定高度后，再向上的路已经没有修好的阶梯，只有很陡峭的小路，在大家商量之后我们决定继续前行，我也是手脚并用的开始向前行走。

　　25、什么时候感到快乐呢其实都是很小很小的事情了比如说和心爱的人漫步在街头夜晚干干净净的躺在床上看一本以前没看完的书还有夏天短袖短裤在瑜伽垫上喝冰糖菊花枸杞茶

　　大长腿的时候到了，赶快跟我一起练瑜伽塑形吧。~~句子虽短，但很有意义。以下是由迷你句子网小编为大家整理的“瑜伽的励志句子61句”，欢迎阅读，希望你能阅读并收藏。

　　2、每天去上班真的很累，但是我还是会在下班后做一个小时的瑜伽来保持健康。3、不管你有多慢，都不要紧，只要你有决心，你最终都会到达想去的地方。也是时候减掉自己身上多余的肉肉。那就练练瑜伽吧，也可以舒缓下自己的筋骨。顺便练下自己的形体，做个精致的猪猪女孩吧。

　　5、你的脸是为了呈现上帝赐给人类最贵重的礼物——微笑，一定要成为你工作最大的资产。有品位的女人，她会听听音乐，练练书法，弹弹钢琴，练练瑜伽。她广泛的兴趣爱好，积淀了她内敛的心灵。

　　9、有的人说不清哪里好，但就是谁都代替不了。走在一起是缘分，一起在走是幸福。余生很长，我能在瑜伽垫上挥汗如雨，也能穿上高跟鞋貌美如花不负青春，不负自己。

　　10、人只要生活在这个世界上，就有很多烦恼，痛苦或是快乐，取决于你的内心。余生很长，我能在瑜伽垫上挥汗如雨，也能穿上高跟鞋貌美如花不负青春，不负自己。

　　12、我已经连续一个星期每天做一个小时的瑜伽垫了。不管怎么说，我觉得比春节期间瘦多了，脸也不那么肿了。

　　17、事实上，这个世界不符合所有人的梦想，只是有人学会了遗忘，有人却一直坚持。人往往经历过不幸福，才知道什么是幸福。能够坚持在家练瑜伽的女人，都非常的优秀，让自己变得越来越美吧。

　　18、岁月不能安静，也要认真的过好每一天。每天坚持三小时，一小时阅读，一小时瑜伽，一小时在阳光下散步。

　　20、生命的完整，在于宽恕容忍等待与爱，如果没有这一切，拥有了所有，也是虚无。人生那么短，凭什么让不重要的人影响了自己重要的心情。当你完整练习过一段时间后，你会发现瑜伽可练就力量，灵活性，精神的警觉性，也可以平静心灵，让人放松。

　　22、生命中一道道仓促的划痕都会成为我们刻骨铭心的记忆。沉默，不代表自己没话说。离开，不代表自己很潇洒。快乐，不代表自己没伤心。幸福，不代表自己没痛过……练瑜伽，唯有坚持，汗水不会辜负你的努力，

　　24、一日在晨，早上的一声问候，带给你一天的凉爽心情，早上的一份祝愿，带给你一天的快乐开心，新一天新起点，坚持练瑜伽的女人，美在那份独特的气质！

　　25、脱掉制约意味着你必须了解目前人类意识打结的情况，这整个瑜伽的过程只不过是去了解那些复杂的结，然后打开它们，脱掉那些制约。

　　27、若不抽出时间来创造自己想要的生活，你最终将不得不花费大量的时间来应付自己不想要的生活。我这个僵硬星人终于要开始练瑜伽了，妈的，各种拉筋，感觉姐姐的筋都要扯断了。我还是继续僵硬下去好了。

　　31、问路才不会迷路，留退路才不会有绝路，敢回头就没有死路。失去了不一定是失败，成功了也不一定是成就，可以逃避现实，但不能逃避人生。也是时候减掉自己身上多余的肉肉。那就练练瑜伽吧，也可以舒缓下自己的筋骨。顺便练下自己的形体，做个精致的猪猪女孩吧。

　　32、你要做的就是别人换不掉的，那你做不到怪谁，就是你自己没用！为了坚持每天瑜伽一小时不断掉开始微博打卡第一天，做个自律的人。

　　37、瑜伽真正练的是心，一颗随遇而安的心，就像印度哲学教导的四句话：无论你遇见谁，他都是对的人；无论发生什么事，那都是唯一会发生的事；不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻；已经结束的，已经结束了。

　　41、每件发生在你身上的事，无论美丑，都是礼物。如果你能带着信心和耐心，你想要的美好，时间都会给你。冥想联系瑜伽的第一个招式。也是第一个让我变得宁静的招式。放空自己，得到舒缓。

　　43、人的一生，都有一些说不出的秘密，挽不回的遗憾，触不到的梦想，忘不了的爱。对别人要求松一点，就不会总失望：对自己要求严一点，就不会总沮丧。冥想联系瑜伽的第一个招式。也是第一个让我变得宁静的招式。放空自己，得到舒缓。

　　45、待人接物，有宽容之心，有容忍之量，才是有福的人，因为给人家方便就是日后给自己留下的方便。

　　47、瓜是长大在营养肥料里的最甜，天才是长在恶性土壤中的最好。有品位的女人，她会听听音乐，练练书法，弹弹钢琴，练练瑜伽。她广泛的兴趣爱好，积淀了她内敛的心灵。

　　7.一束鲜花，一台跑步机，一节瑜伽课，一段乐。车窗开到最大，油门加到底，越过了一辆又一辆，听自己急驰而过的声音。

　　10.瑜伽的道路非常漫长，因为要将无意识的睡眠转变至有意识的状态，这一路程非常艰辛，它或许需要花上好几世的时间，而且谁知道你到底有没有可能坚持、忍耐那么久呢？所以，到最后，瑜伽沦落为一些练习身体姿势的运动。

　　13.做的技艺来自做的过程。学品茶，练习瑜伽让生活放松下来，充实自己用坦然面对一切拥抱生活银河娱乐澳门娱乐网站，一切都是美好的。

　　14.你和瑜伽，在我生命的交集，是身体。原来，我来上瑜伽课的潜在理由是如此浅薄，当我和我的身体在一起，也就好像跟你在一起。

　　17.不管你去往何方，不管将来迎接你的是什么，请你带着阳光般的心情启程。瑜伽就是在不舒服的情况下，让自己舒服起来。

　　18.瑜伽有非常多的练习方式，不同的练习方式就形成了所谓的不同流派。各流派没有什么谁好谁差之分，就像森林里有各式各样不同的树，而每颗树却有相同的目标——向光的方向生长。各种流派的不同练习方法都是打开我们的智慧和潜能让我们进入喜悦平和的状态。

　　19.我已经连续十天每天去练瑜伽，尖叫一个小时，我线.问路才不会迷路，留退路才不会有绝路，敢回头就没有死路。失去了不一定是失败，成功了也不一定是成就，可以逃避现实，但不能逃避人生。也是时候减掉自己身上多余的肉肉。那就练练瑜伽吧，也可以舒缓下自己的筋骨。顺便练下自己的形体，做个精致的猪猪女孩吧。

　　21.再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。想让自己变得更加完美，就从瑜伽开始吧！

　　22.只有经济独立，才能灵魂挺拔！你要逼自己优秀，然后骄傲地生活！瑜伽练习使人坚定，远离疾病并拥有轻盈的身体。

　　23.以一种瑜伽的姿势坐好几个小时，只是在看着你的呼吸，一个人会变得非常无聊。整个静心的训练就是在帮助无聊。每一件事都在帮助你变得无聊。

　　24.人们有时候很奇怪，他们喜欢把泪水撒在并不爱他们的人身上，把钱花在并不需要的东西上。有时候，只是想有个人抱紧我不放手，直到我的心情真的好起来。以一种瑜伽的姿势坐好几个小时，只是在看着你的呼吸，一个人会变得非常无聊。整个静心的训练就是在帮助无聊。每一件事都在帮助你变得无聊。

　　27.有品位的女人，她会听听音乐，练练书法，弹弹钢琴，练练瑜伽。她广泛的兴趣爱好，积淀了她内敛的心灵。

　　28.人生很简单，做了决定就不要回头看。也是时候减掉自己身上多余的肉肉。那就练练瑜伽吧，也可以舒缓下自己的筋骨。顺便练下自己的形体，做个精致的猪猪女孩吧。

　　31.瑜伽的减肥效果比不上有氧运动立即而明显银河娱乐澳门娱乐网站，但长期持续地练瑜伽，能修饰全身曲线.不过昨天多么糟糕，也不要让它影响到你的现在和将来。坚持练瑜伽，不一定可以成为女神，但可以做最棒的自己！

　　33.目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。没有它，天才也会在矛盾无定的迷径中徒劳无功。冥想联系瑜伽的第一个招式。也是第一个让我变得宁静的招式。放空自己，得到舒缓。

　　34.瑜伽体式的练习固然重要，但更重要的是保持在日常生活中的正确的体态。体式是瞬间的体态，体态是凝固的体式。在坐卧行走中保持瑜伽的状态，才是最重要的。

　　35.瑜伽：前屈使人谦卑，后弯使人开放，扭转使人纯净，支撑使人坚毅，倒立使人勇敢，内心所有的问题都可以通过体式练习而改变。

　　36.学会承受痛苦，有些话，适合烂在心里；学会选择忘记，有些伤，适合埋在记忆里；当一切坎坷都成为经历，才能够挑战任何风雨。你的人生不会辜负你的。练瑜伽，那些转错的弯，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，全都让你成为独一无二的自己。

　　40.一个瑜伽行者可以永远保持清醒，他会睡觉，但是他永远不会做梦，他的梦已经完全消失了。当梦消失，思想就消失了。

　　4、在花丛中，梅花或仰，或倾，或倚，或思，或语，或舞，或倚戏冬风，或笑傲冰雪，总之奇姿异态纷呈，令人流连。有的含苞娇羞欲语，脉脉含情，似一位情窦初开的少女;乍绽的潇洒自如，落落大方，宛如一个大家闺秀;怒放的赧然微笑，嫩蕊轻摇，像一个热情奔放的小女孩。再配上梅花散发出的香气，那香味别具神韵，清逸幽雅，古人称之为暗香，简直无可挑剔。

　　5、梅花，小小的花瓣，细而有劲的枝，淡淡的粉白，缠绕在周身的芳香。那是一种在冬天才傲然开放的花，那是一种在雪中才显得更加纯白的花，那是一种雪花压不到的花。是的，那就是梅花。在冬雪中傲然挺立的风景线、这么多的梅花，一朵有一朵的颜色。看看这一朵，很美;看看那一朵，更美。如果把雪花下的梅花看作一大幅活的画，那画家可线、我喜爱梅花。打小时候起，爸爸妈妈就给我讲过许多关于腊梅傲霜斗雪的故事。“墙角数枝梅，凌寒独自开，遥知不是雪，为有暗香来”，这是我上小学一年级时最喜爱读的一首诗。“闻道梅花坼晓风，雪堆遍满四山中。何方可化身千亿，一树梅花一放翁”，在爸爸摇头晃脑的吟诵中，小小的我也品味出梅花的高雅与芬芳。在今年一场接一场的雪飘之中，我更是亲眼目睹了梅花的傲骨与风采。

　　8、看那一朵朵白中泛红的花朵悄然挂在枝头，闻那缕缕的梅花香味，我深深地被梅花震撼了。谁会知道它的花苞要在寒风中经过多大的努力，才能带伤开放？看那枯瘦的枝条，谁又能相信它能哺育出美丽的梅花呢？

　　9、那花朵里透红，花瓣润滑透明，像琥铂或碧玉雕成，有点冰清玉洁的雅致。有的艳如朝霞，有的白似瑞雪梅花开或有早有迟。有的含羞待放，粉红的花苞，鲜嫩可爱，有的刚刚绽放，就有几只小蜜蜂钻了进去，贪婪的吮吸着花粉，有的盛开许久，粉红柔嫩的花瓣惹人喜爱，梅花不是娇贵的花，愈是寒冷，愈是风欺雪压，花开的愈精神，愈秀气。

　　10、我喜欢腊梅花“墙角数枝梅，凌寒独自开”，瑞雪纷飞，众芳摇落，而腊梅花却傲霜斗雪，以它特有的色、香、韵独立于人间。

　　11、中国人爱梅花，是爱梅花傲雪斗霜的精神，爱梅花谦逊的精神。爱的是“已是悬崖百丈冰，犹有花枝俏。”爱的是“待到山花烂漫时，她在丛中笑。”爱它不怕困难，于无声处，傲然挺立。爱它甘愿在幕后无私奉献的心。爱的是梅花有灵魂、有骨气、有品格的精神。

　　12、梅花自古以来，都是诗人们赞颂的对象，就像的已是悬崖百丈冰，犹有花枝俏。陆游的零落成泥辗作尘，只有香如故。以及王冕的不要人夸好颜色，只留清气满乾坤。这类诗句不胜枚举。

　　13、古人有句话说得好：“保剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”梅花之所以香气袭人，是因为他不畏寒冷，以顽强的生命使自己在冬季得以生存，而冬季的花都已凋谢，只有梅花绽放显得格外香。[!--empirenews.page--]

　　14、这小小的粉红的花，是如此秀丽，又是那么的坚强，在冰天雪地中微笑着，散发着迷人的香味！然而，她又是那么大度，每当春天来临，在“山花烂漫”时，却只“在从中笑”。我想，这一定不是孤傲，这也需要勇气，好不容易挺过了地冻天寒，却又在春风中离去。她来了，或许无人知晓，她去了，也没人注意，她不求赞美，只求将自己的最后一抹芳香献给春天！人们都说春花之美丽，可我却醉心于寒梅的花开无声、花落无痕。

　　15、梅花，她就像冬天的画家，雪中白茫茫的一片，草木枯萎,鲜花凋零，梅，却给单调的世界添上了一线生机，一点色彩，让人觉得冬天似乎并不那么可怕。

　　16、腊梅花的黄是那样的黄，黄的那样可爱，那样柔美，像初生的小鸡的嫩黄绒毛一般，它的形态有尖尖的，也有圆圆的，大小疏密，无可挑剔。小部分的含苞待放，已经没有了静静沉静睡在枝头上，一簇簇的花朵在寒风中摇曳散发出阵阵清香，令人心况神怡，心花怒放，既使闭上眼睛，也能闻到沁人心肺的香味，使我们沉醉其中。

　　17、朵开得更好，绿叶都把自己应该拥有的养分通通献给了梅花。虽然梅花被称为中国的国花，但是它并不张扬。它只是在寒风中默默地开放，在寒风中悄悄地展示自己的风采。所经历的痛苦，只有它自己知道。

　　18、这梅花，是我们中国最有名的花。旁的花，大抵是春暖才开花，她却不一样，愈是寒冷，愈是风欺雪压，花开行愈精神，愈秀气。她是最有品格、最有灵魂、最有骨气的!几千年来，我们中华民族出了许多有气节的人物，他们不管历经多少磨难，不管受到怎样的欺凌，从来都是顶天立地，不肯低头折节。他们就像这梅花一样。一个中国人，无论在怎样的境遇里，总要有梅花的秉性才好!

　　19、梅花，是最超凡脱俗的花。有的小巧玲珑，憨态可掬;有的袅袅娜娜，羞羞答答;有的端庄大方，秀美十足再配上梅花的奇香，线、梅花没有牡丹的雍容华贵，没有菊花的尊贵典雅，没有水仙的婀娜多姿，但却有着超凡脱俗的傲骨，它不开在阳春三月，而是开在寒冬腊月，迎接它的不是和煦的阳光，而是凛冽的北风;滋育他成长的不是和风细雨，而是冰天雪地，然而，当你漫步在它身旁，映入你眼帘的却是傲然挺立的枝干，含苞欲放的花蕊。瞧，那一朵已经开放，红红的，细细的花蕊伸出，红红的花瓣紧紧的依偎着花蕊，像母亲拥抱着婴儿，细细的花蕊间，零星点缀着白色，丝丝缕缕，情意绵绵，那就要开放的，饱胀得快要裂开，勇敢地迎接风雪的考验。啊，这就是梅花，三九严寒，任凭风霜雪打，从不低头弯腰，依然那样娴静，用它那高洁质朴的性格，洗涤人们的心灵，陶冶人们的情操。

　　21、梅花的花朵不大，像一个个害羞的姑娘，所剩无几的绿叶衬托着梅花。也许是为了让花朵开得更好，绿叶都把自己应该拥有的养分通通献给了梅花。虽然梅花被称为中国的国花，但是它并不张扬。它只是在寒风中默默地开放，在寒风中悄悄地展示自己的风采。所经历的痛苦，只有它自己知道。

　　22、她那如晶莹的白玉雕刻而成的花瓣傲然地绽放着，带着浓重的孤傲的气息，是呀，她怎能不这样呢，在春天还未完全降临大地的时候，她就绽放着充满着春之希望的花朵，迎接春天的到来，全校园中，独有她一棵迎风盛开着，她是那样的骄傲。繁茂的花朵为她纤细的身段披上了一层洁白的纱衣，薄如蝉翼，那洁白的纱衣，迎着风舞动着，衬得她像一个降临凡世的谪仙，不染一丝人间烟火，她是那样的美丽。

　　23、古人有句话说的好：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”吹拂梅花的不是轻柔的春风，而是凛冽的寒风；滋润梅花的不是清凉甘甜的雨水，而是寒气逼人的冰雪；照耀梅花的不是灿烂的阳光，而是严寒里的一缕残阳。只有具有挑战的生活，才是美好的生活。梅花是寒意中傲人的芳香，面对如絮飘舞的白雪，她笑得更灿烂了。

　　24、那花白里透红，花瓣润滑透明，像一颗颗价值不菲的水晶。梅花有的早开，有的晚开，在同一棵树上，可以看到千姿百态、各种形态的梅花。风吹叶落时，你不必担心梅花花瓣会随之落下而摔破，梅花不是娇贵的话，反而越是寒冷，越是开得精神、秀气。古人云“宝剑峰从宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”不正是梅花品质的写生吗？

　　25、在百花凋谢之季，唯有梅花在努力地萌芽、长大。迎着漫天飞舞的雪花，傲然挺立在雪地中。只见梅花在怒放，开得那么艳丽，股股清香，沁人心脾，在寒冷的冬天里加了丝丝暖意。

　　26、在大地的银装之中它又散发出淡淡的幽香。梅花迎风傲雪，愈冷愈坚强的品格令人敬佩。在寒风中有着别具一格的美。淡淡的香，它虽然没有桂花的香飘十里，却有着自己都特的美。

　　27、冬天里的雪依然下着。在这千里冰封，万里雪飘的季节，只有梅花傲然怒放。一朵朵五彩缤纷的小花白的像雪，红的似火，黄的赛金，粉的如霞。在寒风中翩翩起舞，冰心玉骨。馨香阵阵，顿时使人感到心旷神怡。

　　28、梅花是冬天唯一仅存的花朵?还是春天最早开放的花枝呢?积雪压断枝头的时候，百花凋谢，梅花踏着风雪来了。而当冬去春来，万物苏醒，百花满园的时候，梅花却又一人先去。是追踪风雪而去呢?还是把它引来的春天留在人间?

　　29、梅花傲然怒放。一朵朵五彩缤纷的小花白的像雪，红的似火，黄的赛金，粉的如霞在寒风中翩翩起舞，冰心玉骨。细细一闻，一股香气不禁迎面扑来，馨香阵阵，淡雅清新，顿时使人感到心旷神怡

　　30、梅花艳如朝霞，有的粉扑扑的，像儿童的小脸蛋，有的则是红艳艳的，是显得如此的高雅而不俗气。虽不像牡丹那样富丽堂皇，但却不失应有的风度;虽不像玫瑰这样艳丽妖娆，蛋挞是那样的生机勃勃。

　　瑜伽体式要像山一样稳定，像水一样柔软。稳定为身体，柔软为内心。没水山不青，没山水不长。没有心灵的身体僵硬，没有身体的心灵空虚。~~每个人都喜欢读相似的句子，小编花时间专门编辑了关于瑜伽的励志句子61句，仅供你在工作和学习中参考。

　　3、别想太多，有些事不知道答案也没什么。宅在家，练瑜伽，全力珍惜当下和家人的时光，希望每天都是美好的一天。

　　5、学会承受痛苦，有些话，适合烂在心里；学会选择忘记，有些伤，适合埋在记忆里；当一切坎坷都成为经历，才能够挑战任何风雨。你的人生不会辜负你的。练瑜伽，那些转错的弯，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，全都让你成为独一无二的自己。

　　7、你可以委屈，可以痛哭，但不要让所有人都看到你的脆弱。瑜伽给自己的生活带来了什么，是幸福，是自信，是不同于以前的自己，女人，总是要美丽的。

　　12、人生很简单，做了决定就不要回头看。也是时候减掉自己身上多余的肉肉。那就练练瑜伽吧，也可以舒缓下自己的筋骨。顺便练下自己的形体，做个精致的猪猪女孩吧。

　　14、免于自己的自由是真正的自由；自己的自由是虚假的自由。瑜伽试着去达到自己的自由，而禅只不过是免于自己的自由。

　　15、目光只能看到眼前，而有眼光才能看到未来！凡事不能太片面推断，把格局放大，一个人的思想有多远，未来就能走多远！瑜伽就是在不舒服的情况下，让自己舒服起来。

　　17、每个人的人生里都会遇到一场措手不及的大雨，若你身陷雨中，愿有人为你撑伞；如果没有，也愿你有听雨的心情。练瑜伽的时候，人经常会感到痛苦难忍，但你需要做的只是深呼吸，忍受它然后克服它，瑜伽其实就是生活的暗喻。

　　18、这个世界上没有不带伤的人，真正能治愈自己的，只有自己。练习瑜伽需要全身心地投入去塑造一个完整的人，你才能感受到给你身体带来的线、要让这个我消失的最好方式不是透过苦行，瑜伽、断食，不！而是透过创造。

　　20、征服困难，就是荣耀。也是时候减掉自己身上多余的肉肉。那就练练瑜伽吧，也可以舒缓下自己的筋骨。顺便练下自己的形体，做个精致的猪猪女孩吧。

　　22、瑜伽真的是女生最好的朋友，让你身体柔软有型，还能让你的身材一百分，夏天要来了，赶紧练起来吧。

　　23、有时候，我们并非走出了伤痛，不过是学会了带着伤痛继续生活。宅在家，练瑜伽，全力珍惜当下和家人的时光，希望每天都是美好的一天。

　　25、瑜伽就是一只看不见的储蓄罐，只要你肯坚持，你投入的每一份努力都不会白费，你只需在温柔中不慌不忙的成长，那些你以为错过的，瑜伽会一一还给你。

　　27、做的技艺来自做的过程。学品茶，练习瑜伽让生活放松下来，充实自己用坦然面对一切拥抱生活，一切都是美好的。

　　28、瑜伽路上，进行时；汗流浃背的酸爽，完成时；身心舒泰的愉悦，将来时；一步一脚印的自我超越。

　　30、尽管瑜伽修行者并不贬低自己的身体，但是他不仅仅追求身体的完美，同时也追求感官、精神、智力和灵魂的完美。

　　31、不是柔软才能练瑜伽，而是练着练着就柔软了～瑜伽就像给身体抹润滑油。让生锈的身体重新活力起来。

　　32、瑜伽能够教你如何再度处于此时此地、如何忘掉过去、如何忘掉未来、如何带着如此的一个强度停留在现在，而使得这个片刻变成无时间性的，使目前这个片刻变成永恒。

　　35、女人要对自身好一点，把自身的目光从心爱的男人身上一点，这样很可能就会发现世界气象万千。做旗袍女人也好，做瑜伽美眉也好，你优秀了，你多姿多彩了，才会让男人的眼光聚焦在你身上！

　　36、自己把自己说服了，是一种理智的胜利；自己被自己感动了，是一种心灵的升华；自己把自己征服了，是一种人生的成功。每天日子很充实，健身瑜伽，护肤，努力看书充实自己，提升自己，长更多见识，遇见更好的自己。

　　37、你必须从事一项训练，而透过那个训练，有意识的知识将会像箭一般地穿透进入无意识。透过训练、透过瑜伽、透过练习，有意识的决定将会进入无意识，当它进入无意识，它才能够有用，否则你将会继续思考一件事，而却继续做完全相反的事。

　　41、结束生命的吃喝和转圈，每天做半个小时的健美操，做一个小时的瑜伽，坚持一个星期，整个脸都变成一个小圈。

　　42、亲爱的，你不必为了谁而改变，如果要成为更好的人，请为了自己。你的人生不会辜负你的。练瑜伽，那些转错的弯，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，全都让你成为独一无二的自己。

　　46、初练瑜伽，追求难度和花样。再练瑜伽，注重精准和效果。还练瑜伽，喜欢呼吸和经典。重复的是体式，不同的是心境。

　　47、笑一笑，让每个人都知道今天的你比昨天坚强得多。瑜伽就是在不舒服的情况下，让自己舒服起来。

　　49、其实瑜伽是一件超级磨炼耐性的事情，你一旦真正开始，就会发现目的地远远没有你想象的那么简单快速。

　　51、太阳冉冉升起，清风柔柔吹起。花儿伸伸懒腰，喜鹊唧唧鸣唱。当你睁开眼睛时，世界的美好送给你。清扬的闹铃响起时，以一种瑜伽的姿势坐好几个小时，只是在看着你的呼吸，一个人会变得非常无聊。整个静心的训练就是在帮助无聊。每一件事都在帮助你变得无聊。

　　52、在匆忙忙碌的生活中，渐渐地，我们丧失宁静与生活的意义，瑜伽能重新发现宁静，重建享受宁静的好习惯。宽心生活，修持身心，乐观自信，真实观察，视一切皆善……瑜伽给我们平和、宁静和舒畅。

　　53、只有经济独立，才能灵魂挺拔！你要逼自己优秀，然后骄傲地生活！瑜伽练习使人坚定，远离疾病并拥有轻盈的身体。

　　55、天是冷的，心是暖的，对你的祝福是永远的！人是远的，心是近的，对你的思念是不变的！愿你每一天都阳光灿烂笑口常开，瑜伽练习使人坚定，远离疾病并拥有轻盈的身体。

　　57、我今天早上去上班了。我感到有点困，在短暂的小睡后坚持了一个月。我应该回到以前练瑜伽的状态了。坚持到底。

　　59、任何人都能练习瑜伽，你不需要特殊的设备或者衣服，只需一个小小的地方和一个强烈的希望，就会有一个更加健康、充实的人生。

　　61、瑜伽体式要像山一样稳定，像水一样柔软。稳定为身体，柔软为内心。没水山不青，没山水不长。没有心灵的身体僵硬，没有身体的心灵空虚。

　　16、早上的瑜伽创造了一种自我反省，让我们获得新的思想和前进的动力，更好地奉献出我们自己的力量。

　　23、我对瑜伽的想法是回到它的真正形式，我的最终目标是让你们所有人都有意识地睡觉，这是瑜伽的本质。

　　39、解除约束意味着你必须理解人类思维的当前结，而整个瑜伽过程就是简单地理解复杂结，然后打开结，解除约束。

　　41、瑜伽不仅是身体的练习，更是一种生活方式，让你在每一个细节中回归自我，为愉悦的一天做好准备。

　　45、感觉一个月都没有好好练瑜伽了，抓上无处安放的头发，外面大雪纷飞里面满头大汗。超级想去滑雪，永远都不会拍照的我语无伦次的发篇博纪念一下新年第一练。祝愿自己还是那个比较自我我行我素的自己

　　52、都是对的时刻已经结束了，少儿瑜伽让少儿开阔自己的视野，从而给少儿一份更加从容淡定的内心。

　　53、瑜伽是身体和心灵的合一，早晨起床的时间，让我们来做一些优美的呼吸，用正确的方式打开每一天。

　　61、如果你需要什么，可以给小蜜留个口信。小蜜次会议的身体风格差异很大。你不能相信没有姿势能让你喜欢它。

　　66、本山大叔说，人生有三件事比较难办，分别是拿的起、看的透、放的下。本山大叔还说，他自己只完成了前面两件事，第三件事对他来说有些难度，还没完成。但是，朋友，俺从心里相信你比本山大叔还牛!你一定能把今天该放下的都放下。朋友，祝你晚安!

　　76、联系瑜伽法哲学中的断念、弃念、弃念，弃念成弃的思想，应用于日常生活、人际关系、思维等方面。

　　77、在瑜伽中，有一种印象。蛇吞下了尾巴。开始就是结束，而结束就是开始。这样的循环，只有心脏。

　　83、莫找借口失败，只找理由成功。(不为失败找理由，要为成功找方法)瑜伽真的是女生最好的让你身体柔软有型，还能让你的身材一百分，夏天要来了，赶紧练起来吧。

　　85、为什么要瑜伽？因为男人瑜伽，让女人受不了。女人瑜伽，让男人受不了。男人女人都瑜伽，床受不了……

　　86、呼吸瑜伽经常被用来停止思维工作。不同的呼吸节奏，轻微的呼吸振动，会对大脑产生强烈的影响，从而导致大脑受损。

　　87、瑜伽是两个自我的对话，是可以触摸到身体深处的训练，用心感悟用形表达，让你保持平稳、愉悦、感恩的心态。瑜伽是一条自我修行进步的路。路上时间越长越想走下去……

　　88、可以控制早晨，可以控制生活。如果一个人甚至不能早起，你希望他那天做什么？古人说：一日之晨，一年之春。如果你不能在早上抓住它，你就不能在白天抓住它。

　　90、瑜伽是一种促进身体健康和内在和谐的工具。早晨练习它，可以帮助你打开新的精神与生命方式之门。

　　96、食物是基础。当你有更多的能量时，你将进入更多的层次，当你充满充沛的能量时，你将能够达到瑜伽渴望的愉悦状态。一个死去的人不能达到神性。

　　97、瑜珈修行者指的是实践与宇宙相关的艺术或科学的人。生活中没有什么问题，除了自我；所有其他的问题都只是分支。

　　98、别人在努力学习，你却在看偶像剧。别人在努力运动，你却在还在网购的深渊里剁了无数次手。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功与收获，也不要抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。

　　101、通往瑜伽的道路是漫长的，因为将无意识的睡眠转化为意识是如此之难，而且可能需要好几辈子的时间，谁知道你是否能坚持那么久呢？所以，最终，瑜伽被简化为练习身体姿势的运动。

　　102、许多印度的瑜珈人达到他们生命的某一个点之后就说，他们已经达到三摩地，所以不需要再练习了。你们必须等待自己到达那个位置。

　　104、瑜伽修行者可以永远保持清醒，他可以睡觉，但他不能做梦，他的梦已经完全消失了。梦想没有了，思想也就没有了。

　　107、目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。没有它，天才也会在矛盾无定的迷径中徒劳无功。冥想联系瑜伽的第一个招式。也是第一个让我变得宁静的招式。放空自己，得到舒缓。

　　111、瑜伽最直接的任务是在身心之间，在个人与神性之间，在心灵与思想之源之间，在老师与学生之间，甚至在我们自己与我们不屈不挠的邻居之间找到一种结合。

　　114、今天难得休息，家里居然停电了。不能煮茶喝，开不了暖气片也没办法练瑜伽，更看不了电脑里下载的电影，就连看书都光线不足。练瑜伽真的不容易而坚持下来要更难但，哪怕再难的事情只要心甘情愿就会变得简单

　　116、你的脸是为了呈现上帝赐给人类最贵重的礼物——微笑，一定要成为你工作最大的资产。有品位的女人，她会听听音乐，练练书法，弹弹钢琴，练练瑜伽。她广泛的兴趣爱好，积淀了她内敛的心灵。

　　117、臀部坐在地上，双腿张开到头部，双手握住脚和脚踝，小胳膊靠近小腿，头昂得很高 目前，脚的持久性很大程度上取决于手臂的力量，这可以防止身体摔倒，使手脚紧张，自然收紧身体，从而促进新陈代谢，使肩膀、背部和腿部更直线、你和瑜伽，在我生命的交叉点，就是身体。事实证明，我来上瑜伽课的根本原因是如此肤浅，以至于当我和自己的身体在一起时，就像和你在一起一样。

　　120、瑜伽为你带来的平静和能量，不仅仅在练习时体验，它会贯穿整个一天，让你有梦想和奋斗的动力。

　　122、有人指出你的烦恼，指出你的业障和染污的心理，自己还不服气，还不肯改，然后还抱住那习气业力的心理，把它当宝贝。唉!就让你去缠绵吧，反正六道轮回也蛮好玩的，多滚几回，我在那边等你就是。

　　126、我已经连续一个星期每天做一个小时的瑜伽垫了。不管怎么说，我觉得比春节期间瘦多了，脸也不那么肿了。

　　127、累？累就对了！在你经历过风吹雨打之后，也许会伤痕累累，但是当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你应该欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤之后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己！

　　129、“有时候在瑜伽中，我感觉像是一只优美的天鹅。其他时候，我感觉就像是一只试图使用它的腿的小长颈鹿。”-匿名

　　134、如果里面的灯没有点亮，那么不管你把外面的灯点亮得有多亮，它都是无用的。当你有了内在的光明，就不再有恐惧：即使外面漆黑一片，你的光明也足以照亮你的道路。

　　138、与真理生活是唯一的瑜伽，唯一的纪律。一旦你完全意识到人类的处境，你就会变得虔诚。所以你开始放弃；你不再拥有。

　　139、同样的倒立，但是头放在地上，双手交叉在眼前，上身直立，双腿向前伸展，与地面平行，左腿伸直，右腿向上弯曲 没有足够平衡感的朋友可以在墙的帮助下做这个动作。面对墙壁并用他们的左脚支撑墙壁会增加稳定性。 它对整个背部和肩部有更高的要求。它必须是直的，否则很容易掉下来。日复一日，美丽的背影会出现。

　　141、瑜伽是一种追求身体和心灵的完美平衡的修行，可以让我们拥有更加健康、和谐、美好的人生。

　　142、在瑜伽的练习之中，每一次唤醒都是对自己的内在要求与强化，带着优雅的微笑，为了新一天的课程去挑战吧。

　　143、以瑜伽的姿势坐上几个小时，仅仅是看着你的呼吸就会让人感到很无聊。整个冥想练习都是为了打发无聊。所有的事情都让你感到无聊。

　　145、这也是倒立的姿势，小臂接触地面，面向地面，双腿交叉，冥想的姿势 倒置是一种能促进血液循环的姿势，也能测试一个人的力量，如臂力、肩力以及腰、背、腿的配合。健身的各个方面都减少了健身房的特定训练时间。

　　147、身体呈左侧姿势，左膝支撑在地上，小腿翘起靠近大腿，右腿举到头伸直，双脚收紧，左小臂支撑在地上，右手抓住左手掌，头转向前侧。 手臂力量直接关系到肩部的锻炼，用左臂和左膝支撑全身，让肩部得到很好的锻炼，同时，脚部的力量，也为腿部锻炼线、敏感性需要稳定性，而稳定性必须通过经常性的练习来保持。

　　150、在早上做瑜伽，你会体会到身体与心灵之间的奇妙联系。在这个过程中，你将逐渐找回真正的自我，为新的一天注入力量。

　　153、公鸡叫，黎明到，快起床，勤工作，真辛苦，念亲人，帮朋友，事事想，心疲惫，月亮升，星星耀，为你祈，美梦到，睡觉香，困乏跑，生活乐，事业高。