瑜伽坐姿的基本介绍也有人称他“坐山式”。就是坐着的山式。和山式体式可以作为所有站姿体式的准备动作一样，长坐作为所有坐姿体式的准备动作

　　在瑜伽冥想打坐中银河娱乐澳门娱乐网站，如果双莲花盘不了，不可勉强自己可以选择任讲出林专风原意一款舒服的坐姿都可以。如帮果坐的不舒服，还能谈什占么入静冥想。

　　吉祥坐坐姿其实就是束角式的准备动作，在这把它列为基础坐姿之一，是因为在课堂练习中运用的比较多。

　　这个体式被人提到最多的就是有助消化的功效银河娱乐澳门娱乐网站，而且饭后可以马上练习。瑜伽训练者都知道，如果吃多了吃撑了胃子不舒搞班诉液务高鸡服，练习这个坐姿10~15分钟就会有明显的改善。

　　这个体式一直被很多人误解成是“髋关节内收+内旋”；事实上他是“髋关节内收+外旋”。它是一个开髋动作，不要把它当做一个收髋动作，作为开髋练习的收尾银河娱乐澳门娱乐网站。