瑜伽常识 /MANUAL
银河娱乐澳门娱乐网站怎么打坐
银河娱乐澳门娱乐网站怎么打坐1、双足跏趺,双跏趺坐重心稳定有于身的放松和长时间,血液流动减缓,降低新陈代谢速度,便于入静。2、脊直、肩张,脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般自然正直,两肩应舒张但不挺胸。上半身自然松直。3、手结锭印于脐下,两拇指轻轻接触自然放松置于腿上,保持两肩平衡。头中正,头不俯仰不歪斜、下颏微内收。双眼微闭两眼半开,以能见体前三米左右的距离为宜,目光可注视于体前约一肘远处之一静物上。
1、双足跏趺,双跏趺坐重心稳定有于身的放松和长时间,血液流动减缓,降低新陈代谢速度,便于入静。2、脊直、肩张,脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般自然正直,两肩应舒张但不挺胸。上半身自然松直。3、手结锭印于脐下,两拇指轻轻接触自然放松置于腿上,保持两肩平衡。头中正,头不俯仰不歪斜、下颏微内收。双眼微闭两眼半开,以能见体前三米左右的距离为宜,目光可注视于体前约一肘远处之一静物上。
1、双足跏趺,双跏趺坐重心稳定有于身的放松和长时间银河娱乐澳门娱乐网站,血液流动减缓银河娱乐澳门娱乐网站,降低新陈代谢速度,便于入静。
2、脊直、肩张,脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般自然正直,两肩应舒张但不挺胸。上半身自然松直。
3、手结锭印于脐下,两拇指轻轻接触自然放松置于腿上,保持两肩平衡。头中正,头不俯仰不歪斜、下颏微内收。双眼微闭两眼半开,以能见体前三米左右的距离为宜,目光可注视于体前约一肘远处之一静物上。
声明:本网页内容旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。TEL E-MAIL:
1、双足跏趺,双跏趺坐重心稳定有于身的放松和长时间银河娱乐澳门娱乐网站,血液流动减缓,降低新陈代谢速度,便于入静。2、脊直、肩张,脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般自然正直,两肩应舒张但不挺胸。上半身自然松直。3、手结锭印于脐下,两拇指轻轻接触自然放松置于腿上,保持两肩平衡。头中正,头不俯仰不歪斜、下颏微内收。双眼微闭两眼半开,以能见体前三米左右的距离为宜,目光可注视于体前约一肘远处之一静物上。
违法及侵权请联系:TEL E-MAIL: 本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务