银河娱乐谢娜练瑜伽受伤竟然是因为这个！这些错误瑜伽观念你有吗？娱乐圈内酷爱瑜伽的明星真不少，尤其是女明星。瑜伽既能减肥塑身还能调理身体，增加身体柔韧度，拍照都好看！

　　“其实前几期的时候，谢娜会尽量站一下，但更多时候是坐轮椅，因为在家里锻炼，谢娜韧带拉伤了，筋也拉断了。”

　　全球练习瑜伽的人数正以每年50%的速度递增，也就是说每年至少有一半的练习者是瑜伽新人银河娱乐。但只有2%的初学者知道如何避免在瑜伽练习中受伤。

　　每周他都会接诊3-5名因练习不当致伤的瑜伽初学者。接诊过不下百十例，都是上班族、时尚女性，主要是以肌肉拉伤、韧带扭伤为主银河娱乐，很多时候都是因为初学者不懂得运动的方法，过度的做一些背弓的牵拉，导致腰椎错位银河娱乐。造成椎间盘突出的也有。

　　甚至有美国消费者产品安全委员会的数据显示，美国每年有将近24000名初学者因瑜伽受伤，因瑜伽收到伤害并被治疗。

　　这就是众多初学者想要走进瑜伽世界必须面对的三道大关！然而这种状况往往会导致新手们受伤患病，身体负担加重，出现肌肉韧带拉伤、中风、脑损伤、关节炎等状况，盲目的练习瑜伽甚至会落下终身残疾。

　　专为初学者定制的系统学习方案，根据学员自身条件量身定制的课程难度，可以更好的让初学者跟上瑜伽习练的步伐；