银河娱乐澳门娱乐网站瑜伽初学者应该从什么动作练起？对于瑜伽初学者来说，建议从站立体式开始练习，比如山式、三角伸展式、三角侧伸展式等，可以毫不夸张地说，所有的站立体式对于初学者来说都是非常必要的，他们不仅能增强身体的柔韧性，也能使体质强健，以适应难度更大的瑜伽动作。

　　随着练习者身体素质的提高，身体灵活性的增强，站立体式可以不作为必要的体式银河娱乐，但是仍然建议每周至少练习1次．

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