银河娱乐澳门娱乐网站维密天使的魔鬼身材是如何练成的？当你们还在对着维密秀上的大长腿们流着口水的时候，她们此时或许正在健身房里流着汗。所有舞台上的光鲜亮丽，都需要在背后付出无数努力！！！

　　Ale是巴西首席超模，是参加维秘内衣秀次数最多的天使之一。她是一名疯狂的健身爱好者，她每天最少健身一次，“每天都要让自己出出汗”是她给大家的健身格言。

　　为了不让每天的锻炼枯燥乏味，Ale经常进行把各种健身动作交叉进行。她在自己的博客中写道：“我喜欢把重量练习和非重量练习交叉着做，这样能让健身更加平衡。”在非重量练习方面银河娱乐澳门娱乐网站，Ale喜欢练习巴西战舞（一种巴西style的武术）和瑜伽。

　　和其他维秘超模一样,Ale也会练习芭蕾的一些基本动作来保持身材，FitTimers不妨尝试一下。

　　糖糖的腼腆恬静在众天使中显得犹为凸出。她拥有近乎完美的身材，配合她那双会说话的眼睛，为她赢得了更多的人气，成为了天使中的佼佼者。

　　贝哈蒂平时就跟假小子一样，非常爱运动。这位纳米比亚的超模2009年第一次参加维秘天使秀，当时她还是名大学生银河娱乐澳门娱乐网站。

　　贝哈蒂小时候就非常喜欢游泳并把这个好习惯一直坚持到今天。拥有魔鬼身材的她每次到海边都能引来别人羡慕的目光。

　　关于饮食，贝哈蒂坦言，她不太信节食减肥这一说银河娱乐澳门娱乐网站，因为她曾经尝试过一次，那种感觉她此生不想再经历第二次。贝哈蒂的饮食很健康，肉类、沙拉、土豆等都吃。

　　这位荷兰的国际超模2008年第一次入选维秘天使秀，她很早就开始批评时尚领域一味追求杆儿瘦的审美标准，主康有型！

　　29岁的她已经是两个孩子的妈妈，她是传统健身的忠实粉丝，特别是有氧运动，比如跳绳、深蹲、跑步、拳击和健身操，此外，杜晨还时不时练练瑜伽。

　　卡莉的健身方式多种多样：普拉提来拉伸双腿，重量练习来增加力量，跑步来出汗燃脂，动感单车来练有氧。卡莉在健身中常常把自己当做是一名运动员而不是模特，可见运动量有多大。

　　饮食方面：卡莉在晨练前会稍微吃点早餐，一般是果蔬汁和希腊奶酪。每次健身完，她会吃就着辣酱吃一个蛋白和牛油果，然后再喝一杯鲜榨果汁。

　　利马是巴西著名超模，33岁的她虽然已身为人母，但身材保持得如此之好也是让人看醉了。利马也是参加维秘大秀次数最多的超模之一，2000年第一次参加，到今年，身材依旧那么辣。

　　利马经常把自己锻炼完大汗淋漓的状态分享出来，记录自己的点点滴滴。每周，利马都会去搏击俱乐部锻炼，每次练习90分钟左右。她表示：“拳击让我更加健康，是我保持身材的一宝。”之前利马也尝试过其他运动，例如单车、有氧、瑜伽等，但拳击似乎更符合她的个性。拳击练习的运动量很大，是最好的有氧练习，既能燃脂塑形，还不那么枯燥。

　　利马喜欢均衡的饮食，全麦、蒸鸡肉、绿色蔬菜等经常吃；盐的摄入控制在最低，每天喝两杯蛋白粉来补充能量。

　　莉莉每周健身四次，每次持续一个小时。跟其他很秘超模一样，莉莉也经常进行芭蕾舞基本动作的练习。此外，莉莉还通过普拉提和瑜伽来保持苗条身材，通过拳击来提高心肺功能。

　　这位26岁的瑞典女孩在转型做模特前是一名专业的篮球运动员，所以身材自然好，不过对健身的热爱始终如一。

　　她在饮食上还是比较随意的，想吃什么就吃什么。她说：“我不会去节食，但我会坚持吃有机健康食物，瘦肉以及绿色蔬菜等。不过如果我突然想吃薯条、冰激凌了，也毫不犹豫，哈哈。”素食豆鼓沙拉和巴西坚果奶酪是她的最爱。

　　琳赛的饮食习惯也很健康，像牛油果和杏仁酱等健康脂肪是必须要补充的。此外，花生酱和蛋白粉也会加在饮食计划中。

　　艾琳在全球最超模排行榜上排名第18。从甜美的形象到2013年维秘密秀的冷艳，艾琳转型得很成功。