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瑜伽常识 /MANUAL
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银河娱乐她56岁开始瑜伽有了比18岁还要惊艳的身材与以往故事中从小美到老的主人公不同,今天的主角在56岁前还是一个身材臃肿到泳衣都穿不了的女人。
也真是这次与妹妹买泳衣的尴尬经历,让她觉得不应该跟其他女人一样在忙碌、压力、亚健康中平庸地老去。
后来,姐妹俩决定开始参加有氧运动银河娱乐,并相约努力成为世界上最年长的女性健美选手。遗憾的是,妹妹夙愿未达就因病去世了。
这让Shepherd一度放弃运动,患上焦虑症和高血压,生活一度颓废银河娱乐。直到她丈夫开导她“你和妹妹没有完成的愿望,你可以继续替她完成。”才让她重新出发。
她结婚已经58年,现在和丈夫科林、59岁的儿子、20岁的孙子住在一起。她的一日三餐由丈夫负责,丈夫成了她运动过程中最好的助手。
她重新规划了自己的饮食,坚持食物主要为大米、鸡蛋、鸡肉、蔬菜、燕麦片、金枪鱼。杜绝一切垃圾食品银河娱乐!
在与身体日复一日的对话中,她慢慢形成了自己的作息。很多人觉得能见到凌晨四点的城市就算很勤奋了,可是Shepherd起得更早。