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银河娱乐澳门娱乐网站18个基础瑜伽体式正误对比图瑜伽初学者一定要掌握!(4)
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由于核心力量不足或者还没有学会如何启动核心的时候,瑜伽初学者要么容易翘臀,要么就是撑不起髋部,此时要注意双脚以及头部带领延展脊柱,双脚以及头部像绳子的两端,用力的将身体拉成一条直线