这样拉伸5分钟告诉你练瑜伽上背部僵硬怎么破？身体左右不平行总是用同一边背包，盘腿坐等姿势都会使身体重心偏移。或是坐着时将重心偏重于放置在某一边(左或右)，导致左右身体不平行。

　　另外，季节变更也容易导致严重的后果，季节变化时内心会变得紧张。心里一紧张，身体难免也就紧张起来，肌肉会疲倦，这样一来，疲劳物质也就容易堆积。影响身体代谢。另外，经常处于紧张状态的话，交感神经变得更有优势银河娱乐澳门娱乐网站，这样一来，自律神经就会打乱，身体也就疲劳起来。

　　为了防止肩颈疼痛银河娱乐澳门娱乐网站，缓解上背部、肩膀的僵硬刻不容缓银河娱乐澳门娱乐网站。如果你也有僵硬的上背部和肩膀，试试和小伙伴这样拉伸：