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　　瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效。

　　6、心智情绪的改善：由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。

　　〞、“结合〞或“和谐〞。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一〞的道理与方法。而现代人所称的瑜伽那么是主要是一系列的修身养心方法。

　　体育运动：体育运动是在人类开展过程中逐步开展起来的有意识地对自己身体素质的培养的各种活动。采取了各种走、跑、跳银河娱乐、投以及舞蹈等多种形式的身体