上马完赛的你身体酸痛要这样拉伸！

2024-03-13 10:44:13
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　　上马完赛的你身体酸痛要这样拉伸！马拉松比赛是跑者跑步的试金石，参与过、完赛过马拉松比赛，你就完成了跑步历程中最重要的里程碑。很多跑友认为自己跑马之后的形象无尽英勇，事实上并非如此哦！

上马完赛的你身体酸痛要这样拉伸！(图1)

　　事实上，长时间、高强度的机械运动让你的肌肉酸痛不已。在完成冲线拍照之后，你的状态可能是这样的——

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