6个简单的瑜伽拉伸 缓解疲劳 瘦腰 让周末充实而愉快各位伽人朋友好，愉快的周末又到了。由于平常上班工作忙，大家很难有充裕的时间练瑜伽，今天可以不慌不忙地练一练了。

　　俗话说：“老筋长，寿命长”银河娱乐澳门娱乐网站，“筋长一寸，寿延十年”。今天我们一起练习几个简单的瑜伽体式，通过拉伸韧带和筋骨，缓解疲劳银河娱乐澳门娱乐网站，瘦腰，既让我们的身材保持苗条纤细，又让我们更显年轻美丽，还让周末时光变得更充实更愉快。

　　每天几个瑜伽拉伸，对身体的好处真是太多：消除赘肉银河娱乐澳门娱乐网站，紧实肌肉，锻炼韧带、打通经络，促进消化，改善血液循环，消除疲劳，释放压力。在不经意的一弯腰一伸腿之时，我们的身体变得更健康了，形体更健美了，压力释放了，心情轻松了，人也更显年轻了。