银河娱乐澳门娱乐网站瑜伽现代流派的分类太全了！建议收藏前两天给大家分享了瑜伽古典流派的分类，《瑜伽的分类，太全了！建议收藏！》，今天小编将接着和大家聊聊瑜伽现代流派的分类。

　　瑜伽现代流派，主要是指从哈他瑜伽分化发展而来的各个瑜伽流派，在上篇文章中，小二呆也跟大家谈到过，哈他瑜伽是许多瑜伽现代流派的基础，比如艾扬格瑜伽、高温瑜伽、阿斯汤加瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、昆达里尼瑜伽等，下面小编就来和大家分别了解一下常见现代瑜伽流派的特点。

　　艾扬格瑜伽，梵文名为：Iyengar Yoga，也有人称之为“辅助瑜伽”。艾扬格瑜伽是目前西方最广为人知的哈他瑜伽流派银河娱乐澳门娱乐网站，由B.K.S.艾扬格大师创立。艾扬格流派以体式的精确正位和各种辅具材料的运用为特点。

　　比克拉姆热瑜伽，也称为“高温瑜伽”、“美国热”等，梵文名为：Bikram Hot Yoga，是以其创始人比克拉姆名字命名的。

　　比克拉姆热瑜伽的练习，有一套固定的序列，包含了26个特定的体式和调息方法银河娱乐澳门娱乐网站，需要在38℃-42℃的室温及一定的湿度下练习。

　　阿斯汤加瑜伽，梵文名为：Asthtanga Vinyasa Yoga，由帕塔比乔伊斯根据他的老师克里希那马查的教学而创建的。阿斯汤加瑜伽对练习者要求较高，其体式安排有严格的顺序规定，并且必须完成前面的序列，才能继续下一个体式的练习。

　　活力瑜伽，梵文名为：Power Yoga银河娱乐澳门娱乐网站，是由阿斯汤加传入美国后，在体式难度、习练顺序、适应人群等方面进行革新后新产生的瑜伽流派。

　　活力瑜伽与阿斯汤加瑜伽一样，包括跳跃串联体式、凝视点、收束法等，但是比阿斯汤加难度低，是目前西方比较受欢迎的瑜伽流派。

　　流瑜伽，梵文名为：Vinyasa Yoga，是在阿斯汤加瑜伽和活力瑜伽的基础上，结合传统哈他瑜伽而产生的新的瑜伽流派，流瑜伽相对更温和舒展，注重呼吸的配合和体式间的连接。

　　阴瑜伽，梵文名为：Yin Yoga，阴瑜伽由保罗·格里瑞提提出并推广，其更偏向于放松肌肉、刺激经络和穴位，体式安排以轻柔为主，每个体式待的时间会比较长，适合于修复性练习。

　　昆达里尼瑜伽，也叫“能量瑜伽”，梵文名为：Kundalini Yoga。昆达里尼瑜伽的练习者，一般会穿着白色的衣服，其练习目的在于应用瑜伽体式、呼吸控制、唱诵、冥想等，来唤醒沉睡的昆达里尼蛇。

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