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　　瑜伽是长不高的。瑜伽动作主要是静态拉伸，不能加大。一个人的身高固定后银河娱乐澳门娱乐网站，他就处于退化的过程中，而他的骨骼固定后再怎么练，也无法促进骨骼的生长，从而增加骨骼。对于骨骼还在发育的青少年来说，瑜伽和各种运动一样，可以增加肌肉力量，促进身高，但是瑜伽本身并没有什么独特的增高效果。

　　如果是因为肌肉力量的不平衡导致脊柱弯曲异常，可以通过肌肉力量的锻炼，稍微增加1~3 cm，本质上并不是“增加”。只是回到了原来的高度。身高增加3~6 cm以上纯属扯淡。

　　瑜伽本身就是一项需要肌肉力量的运动。对于瘦的女性来说，瘦的肌肉容易拉伤。相反，医生建议一些太瘦的女性在练习瑜伽之前应该进行一些基本的力量训练银河娱乐澳门娱乐网站。

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