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1、艾扬格瑜伽是由印度瑜伽大师艾杨格创立和教授的哈他瑜伽课程,并且以他的名字来命名的;艾杨格瑜伽非常注重的正确姿势、生理结构银河娱乐银河娱乐、骨胳肌肉的功能等,强调体位动作的精准性,有非常好的矫正形体和恢复体能的功交。
2、瑜伽的好处有:可以调节生理的平衡、长期练习可强身健体、可以塑身、美容等好处;但是有一点需要注意的是,在练习的时候要注意自身有没有在一个正位的状态上,要避免在练习中受到伤害银河娱乐!。