疫情后时代消费趋势和赚钱商机：如何成为人人羡慕的健身博主大家都明白少吃高脂食物，多运动就是科学做法，没错，但究竟吃什么？怎么搭配？运动时间？运动方式方法？怎样科学地强身健体、正确的提高免疫力？很多人都不懂。因此，这块包含的知识、可探讨的内容很多，可做的空间很大。这就是市场机会、赚钱商机。

　　上篇讲了#做个健身博主（教练）是什么样的体验#，以及#健身博主（教练）收入怎么样#这两个问题。

　　本篇就分析下健身为什么能赚钱？怎么赚钱？行业发展空间多大？如何成为人人羡慕的健身博主（教练）？

　　每逢佳节胖三斤，今年最少胖10斤。经过今年春节这个最长假期。胖子比往年更多了。

　　不怎么运动，伴随着就是胖，没有人不运动就能保持身材的，你看到有不胖的，都是暂时的，还没到时候，很快就会肥起来。

　　众所周知，肥胖可引发多种疾病。世卫组织曾警告指出，超重和肥胖是引发死亡的第五大风险，全球每年胖死的人超过280万 。这不是危言耸听，官方有数据可查的。

　　近年来，我国肥胖人群爆发增长。2019年，我国超重人口达2亿，肥胖人数超9000万，已高居全球首位。今年第一季度，36%中国网民表示自己超重。肥胖已经成为严重的社会问题。

　　现代人办公室久坐、运动少、熬夜、饮食不规律，已成普遍现象。根据《2020年健康医疗报告》数据：中国三高人群已达3.5亿，每4个人就有一个三高患者。

　　是的，现如今，各种老年病都出现了年轻化的趋势。原因除了遗传因素和心理压力，无非就是运动少，饮食不合理，熬夜，肥胖导致的。

　　根据临床科学诊断标准，以亚洲质为例，体重指数18.5-24.9为正常；25-27.4之间为超重；27.5以上即为肥胖。

　　体重指数（BMI指数）=体重公斤÷身高米数的平方。没测过的快测算一下吧，自己胖不胖，心里有点数。反正我是胖了，已经开始减肥了。

　　百度指数统计：去年底到现在，百度上搜索减肥方法、减肥食品、减肥菜谱、科学减肥。每天搜索结果超百万次

　　身体健康两个字看似简单，但如果问你：一个人的身体健康状态是什么样的？怎样达到或保持这种健康状态？一般人都会懵。尽管每个人都有不同的理解评判，但不可否认，健康是有标准科学数值的。

　　减肥塑形、练就健康身体，是运动+饮食合理搭配的结果。只节食吃减肥食品，不运动，根本达不到均衡减脂增肌，体形并不好看。只运动，饮食不合理或营养跟不上，就是运动白费没效果或体力不支身体出问题。只有两个科学搭配，才能达到自然平衡的健身效果。

　　大家都明白少吃高脂食物，多运动就是科学做法，没错，但究竟吃什么？怎么搭配？运动时间？运动方式方法？怎样科学地强身健体、正确的提高免疫力？很多人都不懂。

　　今年1月30日，国家体育总局发布了《关于大力推广居家科学健身方法的通知》，部署各地体育部门积极倡导居家健身，普及科学健身知识，倡导疫情时期的健康生活方式。

　　奥运冠军、中国女排队员张常宁、龚翔宇示范拍摄的五集小动作大健康抗疫情系列短视频；

　　跳水奥运冠军吴敏霞、乒乓球奥运冠军王励勤、拳击奥运冠军邹市明、短道速滑奥运冠军杨扬等参与制作了冠军叫你做运动短视频等。

　　每个行业的发展，都离不开国家政策的支持。我国一直大力提倡全民健身，体育强国。早在1995年，国务院就颁布了《全民健身计划纲要》。提出大众体育对提高国民综合素质和综合国力，具有积极作用。鼓励人们参与体育健身运动。

　　2016年，国务院发布了《全民健身计划（2016-2020）》。其中指出：实施全民健身计划是国家的重要发展战略。要以增强人民体质、提高健康水平为根本目标。弘扬体育文化，深化体育改革、倡导全民健身新时尚、推进健康中国建设。其中重点明确了2020年我国全民健身事业需达到的目标：经常参加体育锻炼的人数达到4.35亿，体育消费总规模达到1.5万亿元。

　　2016年10月，国务院印发了《关于加快发展健身休闲产业的指导意见》，部署推动健身休闲产业全面健康可持续发展。

　　2019年7月，健康中国行动推进委员会印发《健康中国行动(2019-2030年)》，其中建议：每周进行3次以上、每次30分钟以上中等强度运动，或者累计150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动。主要围绕疾病预防和人民健康促进两大核心，以治病为中心向以人民健康为中心转变，努力使群众不生病、少生病。其中包括：健康知识普及、控烟、心理健康促进、心脑血管疾病防治、癌症防治等。

　　2019年9月17日，国务院办公厅发布了《促进全民健身和体育消费推动体育产业高质量发展的意见》。提出10个方面、35个具体措施促进全民健身。重点鼓励开发健身产品，提供健身培训服务，增强体育消费粘性。

　　世卫组织研究数据表明，影响健康的60%以上的因素是行为和生活方式。体育运动是健康生活方式的首选，体育锻炼可以促进人的身体健康，提高生命质量，减少医疗开支，是实现全民健康最积极、最有效也是最经济的手段。

　　三体云动发布的《2019中国健身行业数据报告》显示，中国健身场馆会员人数为4300万占总人口的3.1%，相比欧洲国家平均10.1%、美国的20.3%，还有很大的发展空间。

　　成立于2015年的乐刻运动，2019年全国门店突破500家，营收同比增长50%以上。在两次大的活动中，5月单月营收接近1亿元，双十一期间成交额达到1.11亿元，最终有39万个成交订单。目前已发展成为国内头部健身平台。

　　不过今年以来，受疫情影响，线下健身房消费大幅萎缩。而线上健身课消费需求爆发。传统健身中心也上线了直播健身、线上健身课。得到众多宅家人群的喜爱。

　　2月4日，乐刻运动和抖音联合发起的#宅家运动会#主题挑战。教练们自发上传健身训练视频，带着大家一起宅家运动。2月4日上线多位教练上传作品，播放量突破1000万。

　　今年1月31日，Keep发布的《国动生活大赏》数据报告显示：截止2019年，Keep用户达到2 亿，每人平均每周锻炼4. 6次，平均每次锻炼 20 分钟。

　　在学生族、上班族、银发族三大群体中，学生族与上班族将减脂作为第一目标，银发族将健康摆在了首要位置。

　　健身教练、健身博主是掌握健身方法和健康知识的专业人才。合格的健身教练持有国家职业资格证书或国际证书。可以针对性地指导学员科动和健康饮食。

　　《2018年健身教练职业发展研究报告》数据显示，健身教练职业热度持续走高，截至2018年4月30日，持证上岗的健身教练数量达到79073人，报考健身教练国家职业技能鉴定证书的人数已超过17万人。

　　据统计，目前国内健身教练每年缺口在20万人左右。随着线上视频直播健身需求，四五线城市健身房开始兴起，专业健身教练需求将继续扩大。

　　这是招聘市场各城市健身房薪资水平，如果加上业余时间自己录制健身课或线上直播，收入当然更多（线上做起来的话，比在健身房收入多好多。在上篇文章案例中已充分体现）。

　　健身教练进入门槛不高。除了体育专业和退伍军人外，运动健身爱好者考证做教练的很多。当然对于健身新人来说，一边开始健身，一边尝试做健身博主，后面再考证也可以。

　　健身教练职业认证可以0基础通过训练直接考，尤其是特别胖的或身体特别瘦弱的人，先做基础运动健身（上健身房或线上健身课）。把身体调到一个较好的体能水平后，再学习考证教练课程。

　　我找了两个目前网上口碑最好的健身教练的课，减脂、塑形、强化体能，很全面。视频教学，每天随时随处都可以练。

　　根据不同证书，考证训练周期在7天-60天不等。考核包含理论和实操两部分银河娱乐。考核时间由各地体育局统一安排。

　　当然如果你还没想过做教练，只是个胖子、亦或是瘦弱抵抗力差，只想强身健体，塑造自己。也可以学习训练。

　　与传统健身房相比，居家健身具有时间灵活，随时随地进行锻炼的优势，是忙碌的现代人的日常健身选择。线上变现方式主要有以下几种：

　　主要变现渠道：抖音、快手、B站、公众号、头条号或西瓜视频、keep、咕咚、即刻运动、Fit健身、TT直播健身、今日瑜伽、每日瑜伽。

　　开始先在几个短视频平台发布短视频、每天或每周1-3次直播。内容包括日常健身动作示范、健身知识讲解、健身场景趣事。风格可以是硬核实用的、有趣搞笑的银河娱乐、也可以是场景剧情式的。录制方式一定是真人出镜效果最好。内容风格一定要定位好，多看一些知名健身博主的视频，总结出自己的风格。不管什么风格，都最好做成一个系列、一个栏目，这样才能在涨粉的同时留住粉丝，提高活跃度，让粉丝每天都有期待。

　　等到内容和粉丝有一定积累了，就可以录制付费健身课、上架健身用品和食品。这块做起来的话，销量和收入增长是指数级的。运营好的话，可以抵一个健身中心的收入。

　　至于付费意愿不用担心，现在网民整体付费意识已经提高很多了，毕竟都要恰饭的大家基本都能理解。只要你内容好，真的有用有趣，就能得到粉丝的信任。

　　即使付费产品销量少银河娱乐，也还有平台给的视频流量收益、直播打赏收益和广告分成。只要播放量大，这块收入也不少。

　　当然线下也可以和线上结合，引导推荐线上粉丝到线验消费。建社群，拉线下学员一起交流互动、消费产品。

　　身体健康是健身和饮食的科学结合，科学健身塑形，这两块缺一不可，且都有标准的执行方案。不过在现实中，一般人都不需要做到运动员和模特那样的训练标准和训练强度。大多数人也做不到那么尽善尽美，说我两方面都做得特别好，很少。

　　有人受不了每天定量锻炼的肌肉酸痛，喜欢以饮食养生为主；而有人就不喜欢记那么多饮食知识，但可以每天坚持运动锻炼以健身为主。所以慢慢就产生了两大家族：养生族和健身族。

　　根据以上两方面消费需求，找准自己的定位，在两块各选择1-3项自己喜欢的熟悉的服务和产品，做好做精。

　　在我国，儿童肥胖率呈逐年上升趋势。第四次营养健康调查报告显示，全国6-17岁儿童青少年肥胖率10年时间增长了2倍，达到5300万。

　　专家强调，儿童肥胖，比肥胖危害更大。除了容易患糖尿病、高血压，心脏病。还会引起关节压迫、个子矮小，性发育障碍等。过度肥胖的孩子还会影响记忆力，发生呼吸睡眠暂停。

　　很多孕妇在怀孕的时候都是小心翼翼的，生怕不小心会弄伤肚子里的宝宝。事实上，怀孕期健身，好处很多。

　　国内「13天瘦10斤」的哥本哈根食谱一度成为知乎的热议线大卡，远远低于普通女性每日1800大卡的基础要求，吃不到基础代谢所需消耗，身体会因为热量不足而启动防卫机制，开始消耗宝贵的肌肉，这将导致体脂率上升、基础代谢率下降。

　　健身新人或动作不当导致肌肉关节损伤，很常见。轻则3天恢复，重则好几个星期才能恢复。国内团课风靡下，很多团课为了课程看起来简单入手，简化了课前热身及课后恢复。其实这样的结果可能是：学员买课痛快，上课痛苦，课后评价不好。

　　而正确完整的课前热身和课后恢复，可以有效减轻训练中的吃力感、课后的肌肉酸痛。不仅不会损伤，还能让运动不那么痛苦。

　　技术方向：团操教练/私人教练，全能教练（既会团操又会私教课程），签约明星教练。专业知识和经验到达一定程度后，也可以去应聘教练培训机构的讲师，月薪基本能达到两三万。

　　商业活动比赛方向：通过比赛积累自己的名气，后期可接一些商业活动、代言一些相关的健身 健美产品。

　　创业投资方向：待到自己积累和具备一定能力资源、熟悉健身房的运营管理后，就可以自己创立工作室、健身中心、健身用品食品专卖等（包括网店），当然也可以投资别人。

　　全民健身消费需求的提升，需要供给服务端更精细化的服务。分年龄、分工作类型、分消费场景等，制定相适应的健身方案。满足不同人群轻松健身，愉悦健身。

　　同时，健身+科技智能也是行业发展重点。合理运用AI智能+娱乐一体的健身设备和服务方案，使健身不再单调枯燥，而变得好玩有趣、具有科技炫酷感。

　　年初国内疫情严重期间，83岁的钟南山老教授，为指导防控疫情，开会研究、到一线病房、坐高铁多地奔波、一天忙到晚。一般老人谁能扛住？可钟老扛住了。为什么能扛住？因为有强健的身体。因为常年坚持运动锻炼。

　　运动健身，虽说不是新兴行业，但市场消费需求很大。因今年新冠疫情影响，全民健身动力得到前所未有的增加。除了一二线成熟消费市场，三四五线城市的健身消费正在崛起，也是各大健身房和运动品牌正在开拓的市场。