社区服务·『“3861”妇女儿童公益创投大赛—“传承正能量+ - x ÷”三洲妇女展能计划』 我们这个Team魅力半天边原标题：社区服务·『“3861”妇女儿童公益创投大赛—“传承正能量+ - x ÷”三洲妇女展能计划』 我们这个Team，魅力半天边

　　瑜伽能够调节自身的压力，每次上完瑜伽课都能够让自己回去好好地睡一觉，每个星期都期待着它的到来

　　由2017年6月开始，由伦教三洲妇女儿童之家主办，伦教三洲天伦万家群益中心（以下简称“中心”）协办的顺德区第四届“3861”妇女儿童公益创投大赛—“传承正能量+ - x ÷”三洲妇女展能计划之“瑜悦身心”妇女瑜伽减压工作坊（第一期）在中心三楼顺利开展。活动一方面旨在为社区妇女提供瑜伽增值服务银河娱乐澳门娱乐网站，协助妇女更好地释放压力银河娱乐澳门娱乐网站。另一方面，将参与者形成团体，发掘参与者的潜能。

　　本个工作坊主要由瑜伽婷老师授课，社工从旁协助开展。在瑜伽工作坊开展前，参与者均接受压力测试，其中有7位参与者的压力较大，有4位参与者因缺乏社交活动而失去了对生活的乐趣，希望重拾健康的状态。在学习中，瑜伽婷老师逐一纠正参与者的动作，黄成员反馈学习瑜伽会“上瘾”的，在练习瑜伽期间自身的自身的睡眠质量得到了明显的改善，压力有所减少。

　　“活动注重了参与者的收获，活动后收集大家的感受同时瑜伽的学习亦提高了我们关注自身的压力意识。”

　　社工提出了瑜伽工作坊结束后邀请参与者逢周六晚上20:00到中心进行瑜伽的自主练习，参与者纷纷表示赞同并积极报名参与其中。其中王成员表示：“十分赞成，自己在家中练习没有团体练习的氛围。”另外，其他成员亦反馈她们现在好似“一家人”这样银河娱乐澳门娱乐网站，课后亦会组织一起到外进行团建活动，社工留意到成员在微信里面亦会分享自身参与瑜伽的感受及生活的趣事。